続けられる下半身エクササイズ
下半身を引き締めるためのエクササイズ。
だけど毎日運動はツライ。
仕事でそんな時間は取れない。
そうな悩みを抱えている人は多いでしょう。
でもただ悩んでばかりじゃ問題は解決しません。
下半身太りの原因のひとつは食生活です。
特に気をつけて欲しいのが塩分の摂り過ぎ。
過剰な塩分はむくみを引き起こすと言われています。
さらに美味しいものには必ず含まれている「脂」にも要注意。
ふくらはぎの筋肉を意識的に使うと、血液やリンパの流れが大きく改善し、むくみ解消に繋がります。
そしてもうひとつのポイントが内転筋。
ここをしっかり鍛えると脚のラインがすっときれいに伸び、姿勢が良くなります。
さらに血行も改善されると言われています。
まずは下半身、しっかりと鍛えて下さい。
ラーメン
おっ、戻ってますね盛り。
運動は毎日楽しく、そして継続して。お腹、二の腕、色々あるけど、まずは下半身からエクササイズしていきましょう。足の筋肉をしっかり鍛えることで体幹が安定し、身体全体の代謝が良くなります。以前のもやしドカン！に。
一時期のあの平べったい太郎系（？）から、山盛りの二郎系に華麗に返り咲き。
スバラシイ♪
でもまだ全盛期には及んでないですね。
スープはやや曇りの入ったこげ茶色。
醤油＞豚骨の味構成で、油のむわりとしたニュアンスが強い。
その一方で野菜由来の甘みと酸味がさり気なく爽やかさを添える。
足が太いとボディラインのバランスが悪くなり、見た目の印象が思いっ切りダウンします。下半身をしっかりエクササイズして、まずはスリムな足を作りましょう。専用のトレーニング器具を使えば、過度の負担のない快適な運動ができます。いいですね、このバランス感。
麺はごわごわ太麺。
小麦粉を”噛んでいる”という実感ができる、しっかりとした食感。
今日はちょっといつもより色が濃いかな？
スープをしっかり吸ってて、すごく一体感がある。
加水率変えた？ 太い足はコンプレックスの元。誰だってきれいな足が欲しいですよね？下半身をエクササイズして、締まりのあるスリムな足を手に入れましょう。毎日継続的に運動することで、足は細くきれいになります。